困ったことに　私は、すぐに太る体質です。

しかも、太る食べ物が好きです。

逆に、きっと苦手なものを食べていれば健康なのです。

 

ということで、毎月１回の体の診察で

痩せなきゃいけないことが判明し

 

「糖質ダイエット始めました」

 

まるで　冷や中華始めました

 

のようですが・・・・。

 

白米、パン、麺、小麦粉系を３食　すべてやめました。

まだ始めて６日くらいですが、　とても食事のことを

考えるのが大変です。

朝は、トーストで・・・　が×だし、昼は　定食で・・・が×だし・・・・。

 

魚も肉も　沢山食べていいのですが

それには、サラダもつけないといけないので、１人暮らしの台所は

急に忙しいことになっています。

 

それにしても、一番　キツイのは　大好きなパンが食べられないこと。

せっかく手に入れた　パン焼き機も、封印。

白米も、そんなにパンほど好きではないので　これは大丈夫と

思っていたのですが、食べられないと思うと　やけに白米が恋しいです（涙）

 

飲み物も、この暑さの中、日に３リットルは摂らないといけない中で

最近見つけた　カルピスオアシス！

なんとも癒されるネーミング！

糖質ゼロのカロリーセロ。塩分も入って熱中症対策にバッチリ！

 

とりあえず、１か月！

頑張ってみます。

 

「決めたことは最後まで！」　小さい頃からの母の教えです。

いまだに、何かを決めた時に　この言葉を思い出します。

私の　パワー源でもあります。

 

皆さんも　ホントに　毎日暑いので　水分摂ってくださいね。