今日は　お休みでした。

 

昨日は　精力的に動いたので

その疲れからか、はたまた　この猛暑だからか

出たがりの私ですが　近所のコンビニに払い込みに

行っただけで家にいました。

 

それでも、せっかくの太陽

洗濯をして、ベランダに沢山　服たちを干し

彼ら（洗濯もの達）には、気持ち良く日光浴をしてもらい

 

私は、夕方まで、ずっと　起きては眠ってを繰り返していました。

 

「眠りたい」と体がサインを出している時は

魂が休みたいと思っているので、滅多に　こういうことは

ないのですが、そう感じたときは、素直に眠ることにしています。

 

クライエントさんにも、沢山　眠たい人がいます。

もちろん　薬の副作用ということもありますし

眠るタイミングのアンバランスもあります。

薬を服用していない人でも、仕事が決まらない　とか

学校に行く気になれないとか、人間関係でうまくいかないことで

考えることから避けている人もいます。

 

いつも　いつも頑張ることなんて　無理です。

 

心や体が疲れたときは、眠れ！のサインは大事です。

 

何もせずに寝てばかりと自責の念に駆られる人は

リハビリという意味で、少し　動いてみる　ということが

大事です。どんな小さなことでも「動く」ことができれば

休むことをご褒美にしましょう。

 

 

今夜は、あまり好きではないはずの豆腐（厚揚げ）を

昨日、山形特産店で、買いました。今夜のおかずです。

苦手とか好きではないものは、思いこみもあるのかもしれません。

美味しく食べる工夫で、見つめる角度で

苦手な食も　苦手な人も　変わっていくのでしょう。