毎日　ほんとに　暑いですね。

言葉にするだけでも暑いですが、猛暑の毎日

　熱中症対策として僕は　　塩分のある飲み物を　持ち歩いたり・・・

　岩塩タブレットを　カバンに　いつも入れてたり・・・

カラダが元気であるために、最近は、簡単な料理を作って

食べています。僕は、豆腐があまり得意でなかったのですが

簡単で、珍しい冷奴の食べ方を本屋で立ち読みして作ってみました。

豆腐を水切りして、野沢菜漬けをみじん切りにしたものを

たっぷり豆腐に乗せて、その上に　粉チーズをたっぷりかけて

そして最後にオリーブオイルを垂らす・・・・。

なんとイタリアンな豆腐に！！

あとは、旬のナスを使ったり、食欲そそるカレー粉を使ったスープを

作ったりと、この暑さと夏を乗り切るために、ちょっとした努力をしています。

実は、ちょっと前に、立ちくらみをして　熱中症か？と　ビビったのも

対策に拍車をかけたのかもしれません。。

皆さんも、どうか、涼しいところに逃げ込むだけでなく

体内の調節も　めんどくさがらずに　やってください！！

秋からの体力が　断然違ってきますから～！！