田口久人さんの「そのままでいい」という本は

僕にとって　改めて　そうだ、そうだったと振り返りのできる本で

時々　手にしてみたりするとき、決まって　背中押しをしてもらいます。

 

今日も、何気に　やはり手にした中で

これ。というものを紹介します。

 

 

人生を変える30日チャレンジ

 

ＤＡＹ１　いつもより1時間早く起きる

 

ＤＡＹ２　帰り道を変える

 

ＤＡＹ３　10分間　瞑想をする

 

ＤＡＹ４　尊敬する人のおすすめ本を読む

 

ＤＡＹ５　新鮮な野菜　果物を食べる

 

ＤＡＹ６　森の中や公園を歩く

 

ＤＡＹ７　時計を見ないで過ごす

 

ＤＡＹ８　大きく口を開けてもっと笑う

 

ＤＡＹ９　体に感謝してマッサージする

 

ＤＡＹ１０　いちばん好きなことをする

 

ＤＡＹ１１　お金を使う時に感謝する

 

ＤＡＹ１２　正直でいる

 

ＤＡＹ１３　考えるよりもすぐに動く

 

ＤＡＹ１４　自分の強みを書き出す

 

ＤＡＹ１５　時間をかけない方法を考える

 

ＤＡＹ１６　会ってみたい人を挙げる

 

ＤＡＹ１７　なりたい人のように振る舞う

 

ＤＡＹ１８　今の問題をリストアップする

 

ＤＡＹ１９　本能に耳を澄ます

 

ＤＡＹ２０　今日を最大限に楽しむ

 

ＤＡＹ２１　心を奮い立たせる名言を集める

 

ＤＡＹ２２　孤独のための時間を確保する

 

ＤＡＹ２３　プレゼントをする

 

ＤＡＹ２４　いつもより口数を少なくする

 

ＤＡＹ２５　目標を書いて何度も見る

 

ＤＡＹ２６　自分の最高の写真を撮る

 

ＤＡＹ２７　まわりの人を手助けする

 

ＤＡＹ２８　すぐに決断する

 

ＤＡＹ２９　人生の最後の日と思って過ごす

 

ＤＡＹ３０　学んだことをノートに書く

 

さて　改めて見ると

僕は　　ほとんどこれを遂行しています。

ひとつひとつ説明したいくらい(笑)

 

いつもより口数を少なくするってとこが

風邪でもひかない限り　なさそう(笑)

 

立派なことをするのではなく

プレゼントだって、持ってる飴をあげることだっていいし

まわりの人を手助けするってのも、道で何かを落とした人がいたら

拾ってあげることだって　手助けです。

 

あ、時計をみないで過ごすっていうのは

今の時代は携帯に時計がついているから

つい見てしまいます。無人島でも行かない限りなかなか難しい・・・・。

 

このＤＡＹは30日しかないから

もしも31日があったら、これを入れてください

 

自分を好きでいる

 

誰かに好きでいてもらうのではなく、自分が自分を好きでいてあげること。

あなたには、あなたにしかないものがあるからです。

気づかなければ　そう信じてください。

きっと、明日が変わりますから。