先日　誕生日を迎え、あと3年で60歳の還暦を迎えるという

57歳になりました。

 

自分が還暦を迎える日が来るなんて

永遠に思っていなかったですが　確実に日々は過ぎています。

 

このＨＰの画像は、このＨＰを作ったときの画像なので

もう何年も経っていて、今と　どのくらい違うのだろうかと

鏡を見て見比べてみると・・・

 

んー・・・シワも増えたのか？

顔は張りが減ったか？

自分ではわかりませんねぇ・・・

 

ただ、確実に　加齢によることは

増えてきています。

 

目の衰え

歯茎の衰え

食べ物に嗜好の変化

などなど・・・

 

けれど、運動機能や能力は、若い頃より

積極的に動いているような気はします。

 

体の内部の衰えは、できるだけ、予防できることや

維持できるよう　歯医者にも定期的にクリーニングにいったり

目のチェックにいったり、血液検査や心電図、レントゲンで

心臓みたりとチェックしています。

 

運動は、3月からジョギングを復活しました。

冬の間は、本当に朝の暗さや、寒さにめげてしまっていたけれど

もう、日が昇るのも早くなり、そろそろ　始めねば・・・と気になってもいたし

母親からの遺伝の糖尿病も軽度とはいえ抱えているので

毎月の血糖値やヘモグロビンの数値チェックで、あがってきてしまっていたので

ここらで、またジョギング復活ということで

3月の月初めから再開しました。

 

冬の間、走ってなかったので、最初は、歩きから始めて、やっとスタートから

ゴールまで走る感覚が戻りました。

だいたい３～4キロですが、このくらいがちょうどいい感じでやっています。

 

一病息災というけれど

まさに、その通り、病気を抱えているおかげで

不摂生をしないことを意識せざるをえません。

美味しいものは色々食べたいし、食べるけれど、食べ過ぎてしまったときには

運動をする。運動したから食べ過ぎないようにする、などなど

体をつくるということは、心も作られます。

 

自分自身に対しても、頑張ってるじゃないの！と

褒めてあげることも大切です。それは、運動だけでなく　ちょっと頑張ること

全てにおいて・・大切です。

 

あと3年で還暦。

どうせなるなら　ステキな60歳になろうじゃないの！

というのが僕の目標。

それは、生き方　つまり日々の過ごし方や、考え方

もちろん見た目やオシャレにも気を配り

そしてまた　いつまでも　もてたい！まだまだモテ期がやってくると

信じたいんです(笑)

 

お祝いのメッセージをくれた方

ありがとうございました。