好きという感情は、優しい気持ちになります。そうすると人に対しても優しくなります

そうすると相手も優しくなり・・・いい和音が生まれます。

 

好きなことをやりましょう

というよりも

 

やることを好きになる

 

日々　出会うものたちを好きになること

どうしても好きになれなかったり、感覚が持てなかったら

口で「好きだな」と言葉にしてみる。

 

好きなこと　好きなもの　好きだなと感じる

 

それがとても大事。

 

誰がどう思うかはどうでもよくて

自分の中で「好き」という感情を持つこと　増やすこと　意識すること。

 

僕は、常に　無意識に言葉にしていたり、思っています。

 

空の雲が　入道雲だったら、あぁ　夏の雲だな。こういう雲　昔から好きだったな。

とか

マジックアワーの空をみると、あの人　この空好きだったな～

とか

 

この空気ってハワイの朝みたいだなぁ～

とか

 

そして、なかなか　良き本に出会ったら

この人の　この描写が好きだな

とか

 

ストレスをためないためには、好きを増やす。

 

小さなストレスが溜まるのは皆あることだから仕方ない。

でも、大きなものになる前に、自分で解消していかないと

やがてためてたストレスは、大きくなって体に不具合が出ます。

軽い症状なら　薬でまず治したりできるけれど、気づかず大きくなってしまっては

大変です。

 

だから、自分で出来る　解消を癖にしたいものです。

 

まずは、深呼吸して　自分の「好き」を再確認。

 

あなたの中の小さな何億とある細胞は　あなたの言葉を

聞いていますよ。