①　心配ごとの９６％は起こらない

 

②　５秒考えた結果と３０分考えた結果はほぼ同じ

 

③　２１日間行動すると習慣になる

 

④　記憶は２４時間後に７４％忘れる

 

⑤　２０分間の運動で記憶力20％上がる

 

⑥　6分間の読書でストレスが68％減少

 

⑦　20分間の仮眠で8時間分の疲労回復

 

⑧　第一印象は会って3秒で決まる

 

⑨　集中力の限界は90分まで

 

 

 

 

なるほど　なるほど

これらを見ていると　納得がいっぱいあります。

 

記憶力は若い頃と比べて　断然劣っています。

人の名前もそうだし、行った場所も頭ではわかっているけれど

名称が出てこない・・・・( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

 

運動すれば上がると聞けば　やる気になります！

 

集中力にも限界90分。

これも、実際　そうだと思います。

何事も　やろうと思ったときは、短い時間頑張って、スパッと　そのときは

やめた方がいいですね。また次に集中するほうがダラダラするより良いということです。

 

第一印象は会って3秒で決まる。

僕の場合、若い頃は怖い人と思われることが多く

仲良くなると　きまって　「最初は怖い人かと思った」と言われます。

人相的なことなのでしょうね。

 

なので、そう誤解されないように　ある時から、なるべく黙ってないで

笑顔で話しかけるスタートを心がけるようになりました。

 

意識してやることは、必ず結果がでます。

できるかできないかよりも、意識をすることから始めて、それを21日間重ねると

習慣になるのでしょう。

 

習慣になったら、かなり楽しくなります。

 

皆さんも、この上記の9つの中で意識をもつことで

何か楽しい気持ちになれますように！