すっかり　元気になりました。

 

最近、めちゃくちゃ　あったかい日があったり

急に寒くなったりで

こういうときが、一番　危ないので　風邪ひかぬよう　みなさんも

気をつけて体温調整してくださいね。

 

最近　みなさんは

どんな毎日をお過ごしですか？

 

心に引っかかった　「特別」なことはありましたか？

 

毎日　同じように過ぎているようで

自分の意識次第で　見るもの聞くものが違って感じます。

 

人が言った言葉や態度ひとつでも

受け取り方の　気持ちの角度が違うと

まったく違うものになったりします。

 

僕も最近　そういうことがありました。

 

僕の手伝いに対して　家族のある態度をみて

 

ちっ　嫌だな　その言動

 

と　はじめに自分が感じた気持ちが　「ふん」という感情でした。

 

自分では、家族のために　やったのに　そんな言動？

と自分のことをメインに考え、感じ悪い自分でいました。

 

 

が、はたと　すぐに　今の　シーンを思い返し

 

これは、自分の　良くないところを　直して注意してくれた言動だったな。

決して　嫌なことではなく　勇気を出してやってくれたことなんだなと気づきました。

 

昔から　そういうとこ（自分の足りないところ）あったよね。

そういうところ、言われたことあったじゃん。

 

自分の為に　言ってくれる人って　なかなかいないし

僕の場合、母は天国だし、父は施設だし　両親はもう叱ってくれないし

だからこそ、いま、叱るまでいかなくとも、気づかせてくれる

 

いや、ここは　自分で

 

「気づくかどうか」

 

ということが大事です。

 

不機嫌な態度で過ごすのと、自分で、相手の気持ちになって

気づかせてくれたと　気づくこと。

 

この二つの感情は　ストレスのかかりかたも

全く違います。

 

最初から、気づけば、そりゃ　お釈迦様のようだけど

最初は　不機嫌で、自分を守って腹も立てて

だけど、それはどうなの？と気づき、相手の言動は

間違っていないよねと気づき

自分のこれまでの　ありがちな　気をつけねばならぬことに気づき

言葉にして、相手に謝る。

 

そして、次に繰り返さぬよう　意識をする。

 

 

まぁ、そううまくいけばいいけど(笑)

 

 

でも、　最初に書いた

同じことでも受け取り方と感じ方で結果は　イロイロです。

 

なるべく　よい空気と感情を自分の中に取り込んで

ストレスをかけないことが

健康に繋がります。

 

もちろん、睡眠や食事などの生活スタイルも大事だけれど

心のケアは　自分の考え方や態度も大きく影響することを

時々思い出してみてくださいね。

 

 

風邪ひかないように～！