９月もまもなく終わります。

やっと猛暑から解放されつつありますね。

今年は暖冬かと思いきや１２月は寒くなると天気予報士が言ってましたが。

 

さて

最近の僕は、背中なのか腰なのか、使い過ぎで筋肉を痛めてしまったようで

これまで、そうならないように割と気をつけていたのは　甘かったようで

体のメンテナンスを割と真面目にやり始めています。

 

体と心は繋がっているので

体の調子が良いと心もわりと良く、心の調子が良くないと体も不具合が出る

まさに一心同体の心と体です。

 

体のケアは、ストレッチや、トレーニングと専門家と共に

痛みのない体つくりを始めています。

自己流でやるのが一番危険で怖いことを知っているので。

 

心のケアは、もっぱら　本やネットから良き言葉を拾って

自分に落とし込んでいます。

 

１　考えすぎの９割は暇が原因

２　去る者追うのは時間の無駄

３　嫉妬するのは自分の状態が悪い証拠

４　メンタル弱る原因は９割以上は「執着」

５　一生付き合っていくのは他人ではなく自分自身

６　「まぁ　いっか」は心の安定剤

 

上記の言葉は、割とカウンセリングに来る人に響く言葉のような気がします。

６番の「まっ　いっか」は僕が沢山の人に暗示のように言葉にしてくださいと

伝えています。

 

時間がありすぎると考えすぎる。

執着していると心が弱る。

誰かに依存ではなく一生自分と向き合うことを優先する。

 

でもって

 

何が起こっても　まぁ　いっかと言ってみる。

良くなくても　言ってみる。

 

できるだけ　心　弱らないように

できるだけ　真面目になりすぎないように。